一、行程概览与核心路线
本条线路跨越甘肃、四川、云南三省，全程约1600公里，建议安排10-12天。核心路线：临潭→合作→碌曲→若尔盖→红原→理县→成都→西昌→丽江→大理，融合高原草原、雪山峡谷、古城古镇多元景观。
二、分段行程规划
第一阶段：甘南秘境探索（2天）
- 临潭起点：游览冶力关风景区、常爷庙，体验江淮遗风与藏地文化融合的独特人文
- 合作中转：参观安多藏区名刹米拉日巴佛阁，品尝藏包、糌粑
- 住宿推荐：合作市区精品酒店或碌曲藏族民宿
第二阶段：川西高原穿越（3天）
- 若尔盖草原：骑马漫游花湖，拍摄九曲黄河第一湾日落
- 理县秘境：毕棚沟徒步，体验羌寨风情
- 交通提示：G213路况良好，夏季注意草原路段牦牛穿行
第三阶段：滇北风情过渡（2天）
- 成都至西昌：乘高铁中转，品尝地道川菜
- 西昌休整：邛海湿地骑行，参观卫星发射中心
- 特色体验：火盆烧烤、彝族银器制作观摩
第四阶段：大理深度漫游（4天）
- 古城片区：住白族庭院客栈，逛人民路手艺市集
- 洱海环游：自驾或骑行海西生态廊道，打卡喜洲古镇扎染体验
- 苍山秘境：乘感通索道，探访寂照庵多肉佛堂
- 美食地图：古城乳扇、挖色镇酸辣鱼、巍山耙肉饵丝
三、实用锦囊
最佳季节
6-9月（草原花期）或11-3月（大理暖冬）
高原适应
临潭海拔2800米，建议提前服用红景天，行程前三天避免剧烈运动
特色装备
防晒霜SPF50+、防风外套、便携加湿器、车载应急氧气
预算参考
中等消费水平人均6000-8000元（含租车费用）
四、文化体验提示
在甘南段尊重藏传佛教习俗，转经需顺时针方向；大理白族人家做客需遵守“三道茶”礼仪。沿途可收集特色物件：临潭江淮刺绣、若尔盖牦牛绒制品、大理甲马版画。
这条横跨三大地理阶梯的路线，既是自然景观的渐变长廊，也是汉、藏、彝、白多元文化的交融之旅。建议携带《甘肃青海自驾路书》与《云南风物志》作为文化导览伴侣。