行程规划（3天2晚）
Day1：抵达临潭·初探藏地风情
上午：从兰州自驾或乘大巴至临潭（车程约4小时），入住县城酒店或藏式民宿。
下午：游览洮州卫城，感受明代边塞历史；傍晚前往冶力关国家森林公园，欣赏红叶漫山的秋景。
夜晚：品尝藏式牦牛肉火锅、酥油茶，体验当地民俗。
Day2：深度自然与文化体验
全天：深入冶力关景区，徒步赤壁幽谷、探访黄涧子森林，拍摄高原湖泊与雪山相映的秋色。
傍晚：参观当地藏族村落，参与篝火晚会，尝试制作糌粑、编织牦牛毛工艺品。
Day3：返程与特色采购
上午：前往常爷庙了解洮州龙神信仰，选购藏香、牦牛乳制品等特产。
下午：返回兰州，途中可顺路游览合作市的米拉日巴佛阁。
交通与住宿
- 交通：建议兰州租车自驾（全程路况良好），或选择兰州汽车南站至临潭的班车（每日多班）。
- 住宿：推荐冶力关镇藏式民宿（如“冶力关云谷客栈”），或临潭县城酒店（性价比高）。
注意事项
- 高原地区昼夜温差大，需备羽绒服、防晒霜及抗高反药物。
- 尊重当地藏传佛教习俗，拍摄僧人需征得同意。
- 国庆期间游客较多，建议提前预订住宿及门票。