行程规划
Day 1：抵达临潭，适应高原环境
从兰州出发，驾车约4小时抵达临潭县（海拔约2800米）。入住当地藏式民宿，品尝牦牛酸奶、糌粑等特色美食，避免剧烈活动以适应海拔。
Day 2：冶力关国家森林公园探索
上午前往冶力关，徒步原始森林，欣赏瀑布与高山湖泊（如冶海），气温保持在15-25℃。建议携带防风外套和徒步鞋。下午可骑马穿越草原，拍摄雪山背景照片。
Day 3：人文体验与村落探访
参观古战村藏族文化遗址，了解唐蕃古道历史。参与当地牧民家的糌粑制作体验，傍晚观看藏族歌舞表演（需提前预约）。
Day 4：宗教文化与返程
清晨拜访当地寺庙（如侯家寺），感受藏传佛教氛围。午后返回兰州，途中可停留购买牦牛肉干等特产。
实用贴士
- 交通：建议包车或自驾，部分路段需越野车。
- 住宿：优先选择冶力关景区内民宿，提前一周预订。
- 装备：防晒霜、墨镜、雨具及抗高反药物（如红景天）。
- 注意事项：尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照，避免单独前往偏远区域。